Gräddstuvad spenat
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Gräddstuvad spenat har ett glykemiskt index på 20, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Gräddstuvad spenat bland de lägsta i glykemiskt index.
Gräddstuvad spenat är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ Låg glykemisk belastning
- ✓ Bra fiberinnehåll
- ✓ Måttligt protein
- ✗ Högt mättat fett
- ✗ Förhöjt natrium
- ✗ Bearbetad med grädde
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 5g |
| Socker (totalt) | 2.2g |
| Naturligt | 1.7g |
| Tillsatt | 0.5g |
| Fiber | 2.2g |
| Löslig | 0.7g |
| Olöslig | 1.5g |
| Protein | 3.5g |
| Fett | 8g |
| Mättat | 5g |
| Omättat | 3g |
| Natrium | 320mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Gräddstuvad spenat?
Gräddstuvad spenat har ett glykemiskt index på 20, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Gräddstuvad spenat bra för personer med insulinresistens?
Gräddstuvad spenat har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Gräddstuvad spenat blodsockret?
Gräddstuvad spenat har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →