Spenatcurry
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
Spenatcurry har ett glykemiskt index på 25, högre än vanligt Spenat (15).
Uppdaterad 8 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Spenat
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Spenat - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Ångad spenat - BabyspenatGI 15 · GL 1 per 100 g baby
- Babyspenat med krossade valnötter och balsamvinägerGI 10 · GL 1 per 100 g salad with toasted walnuts and balsamic glaze free vinegar
- BladgrönsakerGI 15 · GL 1 per 100 g potassium rich
- friterad spenatGI 15 · GL 1 per 100 g fried
- GI 15 · GL 1 per 100 g frozen
fryst spenat - +6 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Spenatcurry är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 65 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på vitaminer och mineraler
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller tillsatt olja
- Viss näringsförlust vid tillagning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Spenatcurry?
Spenatcurry har ett glykemiskt index på 25 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är Spenatcurry bra för personer med insulinresistens?
Spenatcurry har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Spenat har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Spenat i denna databas har Ångad spenat lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Spenatcurry i Logi-appen, med din portion.
