Grönsallad med frön
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig kaloritäthet från frön
Grönsallad med frön har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 23 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Blandade frön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grönsallad med frön är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 2.7 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 4.1 g |
| Natrium | 25 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på omättade fetter från frön
- Låg glykemisk belastning
- Måttlig kaloritäthet från frön
- Potentiellt allergen (frön)
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grönsallad med frön?
Grönsallad med frön har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Grönsallad med frön bra för personer med insulinresistens?
Grönsallad med frön har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Blandade frön har lägst glykemisk belastning?
Grönsallad med frön har lägst glykemisk belastning av alla former av Blandade frön i denna databas (1 per 100 g).
Se Grönsallad med frön i Logi-appen, med din portion.
