Guacamole
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig kaloritäthet
Guacamole har ett glykemiskt index på 10 (Lågt).
Uppdaterad 12 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Guacamole
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Guacamole är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Kolhydrater | 8.5 g |
| Socker (totalt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6.7 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 4.3 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 2.1 g |
| Omättat | 12.9 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på hälsosamma omättade fetter
- Låg glykemisk belastning
- Måttlig kaloritäthet
- Lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Guacamole?
Guacamole har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Guacamole bra för personer med insulinresistens?
Guacamole har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Guacamole har lägst glykemisk belastning?
Guacamole har lägst glykemisk belastning av alla former av Guacamole i denna databas (1 per 100 g).
Se Guacamole i Logi-appen, med din portion.
