Grönkålsmikrogrönt
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Extremt hög näringstäthet
- Kan innehålla spår av bekämpningsmedelsrester om den inte är ekologisk
Grönkålsmikrogrönt har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grönkålsmikrogrönt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kolhydrater | 4.4 g |
| Socker (totalt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 0.7 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.6 g |
| Natrium | 45 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Extremt hög näringstäthet
- Rik på antioxidanter och fibrer
- Mycket låg glykemisk belastning
- Kan innehålla spår av bekämpningsmedelsrester om den inte är ekologisk
- Låg kaloritäthet kanske inte passar alla behov
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grönkålsmikrogrönt?
Grönkålsmikrogrönt har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Grönkålsmikrogrönt bra för personer med insulinresistens?
Grönkålsmikrogrönt har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Grönkålsmikrogrönt blodsockret?
Grönkålsmikrogrönt har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
-
pulveriserad grönkål GI 15 - Grünkohlblatt püriert GI 15
- Grönkålssallad med valnötter och olivolja GI 10
- Strimlad grönkålssallad med kallpressad olivolja och malda linfrön GI 5
-
grönkål spenat pesto GI 10 -
Färsk grönkåls- och spenatsallad med citronsaft och frön GI 15 - grönkålsstuvning GI 45
- röda paprikaskivor GI 15
Se Grönkålsmikrogrönt i Logi-appen, med din portion.
