Japansk buljong med silkestofu och spenat

GI 15 · LågtGL 1 / 100 g9/10

Lågt GI

15 GI

GL 1 per 100 g

Logi-poäng 9/10

Låg kaloritäthet
Måttligt natriuminnehåll

Japansk buljong med silkestofu och spenat har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).

Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Japansk buljong med silkestofu och spenat är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

2.2 g

Kolhydrater

2.3 g

Protein

1.1 g

Fett

per 100g

Kalorier	28 kcal
Kolhydrater	2.2 g
Socker (totalt)	0.7 g
Naturligt	0.7 g
Tillsatt	0 g
Fiber	0.7 g
Löslig	0.2 g
Olöslig	0.5 g
Protein	2.3 g
Fett	1.1 g
Mättat	0.2 g
Omättat	0.7 g
Natrium	320 mg

Bearbetningsgrad

30%

Minimal

Varför detta betyg?

Låg kaloritäthet
Rik på mikronäringsämnen
Innehåller växtprotein
Måttligt natriuminnehåll
Lågt fiberinnehåll

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Japansk buljong med silkestofu och spenat?

Japansk buljong med silkestofu och spenat har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.

Är Japansk buljong med silkestofu och spenat bra för personer med insulinresistens?

Japansk buljong med silkestofu och spenat har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Japansk buljong med silkestofu och spenat blodsockret?

Japansk buljong med silkestofu och spenat har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.