Japansk löksallad
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Låg kaloritäthet
- Kan orsaka matsmältningsbesvär hos vissa
Japansk löksallad har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 18 juni 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Japansk löksallad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kolhydrater | 7.5 g |
| Socker (totalt) | 3.9 g |
| Naturligt | 3.9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.2 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg kaloritäthet
- Rik på antioxidanter
- Minimal bearbetning
- Kan orsaka matsmältningsbesvär hos vissa
- Innehåller måttliga mängder natrium från dressingen
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Japansk löksallad?
Japansk löksallad har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Japansk löksallad bra för personer med insulinresistens?
Japansk löksallad har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Japansk löksallad blodsockret?
Japansk löksallad har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Japansk löksallad i Logi-appen, med din portion.
