lågsalt fermenterad eller marinerad tofu
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
lågsalt fermenterad eller marinerad tofu har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas lågsalt fermenterad eller marinerad tofu bland de lägsta i glykemiskt index.
lågsalt fermenterad eller marinerad tofu är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning och index
- ✓ Bra källa till växtprotein
- ✓ Innehåller fiber
- ✗ Innehåller tillsatt salt
- ✗ Måttlig natriumnivå
- ✗ Bearbetad (fermenterad)
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 4g |
| Socker (totalt) | 1g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2g |
| Löslig | 0.6g |
| Olöslig | 1.4g |
| Protein | 13g |
| Fett | 5g |
| Mättat | 0.7g |
| Omättat | 4.3g |
| Natrium | 120mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för lågsalt fermenterad eller marinerad tofu?
lågsalt fermenterad eller marinerad tofu har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är lågsalt fermenterad eller marinerad tofu bra för personer med insulinresistens?
lågsalt fermenterad eller marinerad tofu har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar lågsalt fermenterad eller marinerad tofu blodsockret?
lågsalt fermenterad eller marinerad tofu har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →