Kvarg med yoghurt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Kvarg med yoghurt har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra dairy rankas Kvarg med yoghurt bland de lägsta i glykemiskt index.
Kvarg med yoghurt är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ Low glycemic load (safe for those with insulin resistance)
- ✓ High content of high-quality protein
- ✗ Lack of dietary fiber
- ✗ Potentially pro-inflammatory saturated fatty acids
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 95 kcal |
| Kolhydrater | 3.5g |
| Socker (totalt) | 3.2g |
| Naturligt | 3.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 0g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 10g |
| Fett | 4.5g |
| Mättat | 2.8g |
| Omättat | 1.7g |
| Natrium | 180mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kvarg med yoghurt?
Kvarg med yoghurt har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Kvarg med yoghurt bra för personer med insulinresistens?
Kvarg med yoghurt har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Kvarg med yoghurt blodsockret?
Kvarg med yoghurt har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →