Kvarg med yoghurt
Lågt GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- Låg glykemisk belastning (säkert för personer med insulinresistens)
- Brist på kostfiber
Kvarg med yoghurt har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 24 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kvarg med yoghurt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 95 kcal |
| Kolhydrater | 3.5 g |
| Socker (totalt) | 3.2 g |
| Naturligt | 3.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mättat | 2.8 g |
| Omättat | 1.7 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning (säkert för personer med insulinresistens)
- Högt innehåll av högkvalitativt protein
- Brist på kostfiber
- Potentiellt inflammationsfrämjande mättade fettsyror
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kvarg med yoghurt?
Kvarg med yoghurt har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Kvarg med yoghurt bra för personer med insulinresistens?
Kvarg med yoghurt har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Kvarg med yoghurt blodsockret?
Kvarg med yoghurt har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Kvarg med yoghurt i Logi-appen, med din portion.
