Labneh av naturell yoghurt

GI 15 · LågtGL 0.2 / msk7.5/10

Lågt GI

15 GI

GL 0.2 per typisk msk (15 g) · GL 1 per 100 g

Logi-poäng 7.5/10

Låg glykemisk belastning
Högt innehåll av mättat fett

Labneh av naturell yoghurt har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.2.

Uppdaterad 11 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Labneh av naturell yoghurt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

120

Kalorier

4 g

Kolhydrater

8.5 g

Protein

7 g

Fett

per 100g

Kalorier	120 kcal
Kolhydrater	4 g
Socker (totalt)	3.8 g
Naturligt	3.8 g
Tillsatt	0 g
Fiber	0 g
Löslig	0 g
Olöslig	0 g
Protein	8.5 g
Fett	7 g
Mättat	4.5 g
Omättat	2.5 g
Natrium	60 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Varför detta betyg?

Låg glykemisk belastning
Högt proteininnehåll
Mycket låg bearbetningsnivå
Högt innehåll av mättat fett
Brist på fiber
Mejeriprodukt kan vara problematisk vid laktosintolerans

Allergener

Innehåller: mjölk

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Labneh av naturell yoghurt?

Labneh av naturell yoghurt har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.

Är Labneh av naturell yoghurt bra för personer med insulinresistens?

Labneh av naturell yoghurt har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Labneh av naturell yoghurt blodsockret?

Labneh av naturell yoghurt har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.