Kustgrönsak
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Hög i vitaminerna A, C och K
- Måttligt natriuminnehåll
Kustgrönsak har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 19 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Kustgrönsak
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kustgrönsak är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 19 kcal |
| Kolhydrater | 3.7 g |
| Socker (totalt) | 1.1 g |
| Naturligt | 1.1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.1 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 213 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Hög i vitaminerna A, C och K
- Låg glykemisk belastning
- Rik på antioxidanter
- Måttligt natriuminnehåll
- Lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kustgrönsak?
Kustgrönsak har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Kustgrönsak bra för personer med insulinresistens?
Kustgrönsak har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Kustgrönsak har lägst glykemisk belastning?
Kustgrönsak har lägst glykemisk belastning av alla former av Kustgrönsak i denna databas (1 per 100 g).
Se Kustgrönsak i Logi-appen, med din portion.
