marinerad svamp
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Lågt kaloriinnehåll
- Högt natriuminnehåll
marinerad svamp har ett glykemiskt index på 15, högre än vanligt Champinjoner (10).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Champinjoner
- GI 10 · GL 0.3 per 100 g
Champinjoner - GI 10 · GL 0.4 per 100 g fried
Svamp sautérad i minimal olja - GI 10 · GL 0.4 per 100 g brown
Bruna champinjoner - GI 10 · GL 0.4 per 100 g roasted
rostade svampar - GI 10 · GL 0.5 per 100 g cooked
kokt svamp - GI 15 · GL 1 per 100 g pickled
Inlagda svampar - GI 15 · GL 1 per 100 g friedgarlic
Vitlökschampinjoner
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
marinerad svamp är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kolhydrater | 5 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt kaloriinnehåll
- Innehåller fibrer och mikronäringsämnen
- Högt natriuminnehåll
- Innehåller tillsatt socker
- Måttlig bearbetningsnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för marinerad svamp?
marinerad svamp har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är marinerad svamp bra för personer med insulinresistens?
marinerad svamp har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Champinjoner har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Champinjoner i denna databas har Champinjoner lägst glykemisk belastning (0.3 per 100 g).
Se marinerad svamp i Logi-appen, med din portion.
