Livsmedel utan nötter
6 359 livsmedel
Livsmedel utan nötter: inga mandlar, valnötter, hasselnötter, cashew, pistage, pecan, paranöt eller macadamia. Jordnötter är en separat grupp. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Bolognese-sås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
böngroddar Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Broccoli med tahini, citron och vitlök Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Broccoli med vit sås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Broccoli- och linfröpannkakor Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Bulgarisk yoghurt Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Burmesisk hus sås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Cappuccino med mjölk Lågt GI 39 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Chiapudding med bär och osötad mandelmjölk Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Chili utan bönor Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
chiliinlagda grönsaker Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Chilisås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Chokladkakmix Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 8.2/10 
chokladproteinshake Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Chunky grönsakssoppa Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Citron Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Citronsläktet Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Coleslaw med grekisk yoghurt (utan majonnäs) Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Currypasta (färska örter och kryddor, låg salthalt) Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Delvis skummad ricotta med bär och en nypa nötter, med sockerersättning Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Dijonsenap Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
dubbel gräddfil yoghurt Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Edamamedipp (med citronsaft och örter) Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Egg foo young Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
ekologiskt pålägg Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Färsk kålsallad med morot och citron-olivoljedressing Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Färsk tomatsås (utan tillsatt socker eller salt) Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Färska hallon Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Fermenterad mjölk Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Fermenterad skummjölk Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
fermenterad tempeh korvsmulor Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
fermenterade morötter (låg salthalt) Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Fettfri tomatcrèmesoppa Lågt GI 38 GL 2 / 100 g 8.5/10 
fettfri yoghurt Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Fettsnål grekisk yoghurt med färska örter, citronsaft och peppar Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
fiberdrink Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
fiskcurry Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Fiskpasta med grönsaker Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
fläsk- och nötköttbullar Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Fläskgryta Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
fläskkött köttbulle Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
flaskpumpa curry Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
fransk senap Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
friterad köttbulle Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
fryst björnbär Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
fylld paprika Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
galangal Lågt GI 12 GL 2 / 100 g 8/10 
Gelatin- och xylitolgodis Lågt GI 7 GL 2 / 100 g 4/10 
gelégodis gjorda av ren gelatin, fruktpuré och erytritol/stevia Lågt GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
getyoghurt Lågt GI 36 GL 2 / 100 g 8.5/10 
glass utan socker Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
glassyoghurt Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
grapefruktskal och juice Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Gratinerad savoykål Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
grekisk yoghurt med pepparrot Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Grekisk yoghurt och bärfyllning (med stevia) Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Grekisk yoghurt och srirachasåsblandning Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
grekisk yoghurt proteinpulver Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
grekisk yoghurtöverdrag Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
grillad citron Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Grillad grönsaksfyllning (zucchini, paprika, lök) Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Grillad seitan Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
grillade grönsakskebab Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Groddmix Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
grön chilisås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
gröna bönor med bacon Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
gröna tomater Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Grönsaks- och bönsoppa (icke-stärkelse, fiberrik) Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grönsaks- och frösmoothie (hela grönsaker, chia/linfrö) Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grönsaks- och tofuspett Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
grönsaksbuljong med linser eller kikärter Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
grönsaksextrakt Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Grönsakspaprikasås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grönsaksragu (aubergine, svamp, tomat) Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grönsakssallad med fetaost Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Grönsakssallad med gräddfil Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Grönsakssallad med naturlig yoghurt Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
grönsakssallad med olivolja Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grönsakssallad med ost Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
grönsakssallad med tahinipasta Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
grov senap Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Grovmalen senap Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
gul senap Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Habanerosås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
hallon Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Halv mjölk halv grädde med kanel (utan socker) Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Halvsöt vin Lågt GI 45 GL 2 / 100 g 4.5/10 
haskapbär Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
hel citron (skivad eller hackad, inklusive fruktkött och skal) Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Hela frön (senap, bockhornsklöver, spiskummin) för temperering Lågt GI 5 GL 2 / 100 g 8/10 
hela kokta sojabönor Lågt GI 16 GL 2 / 100 g 9/10 
hela sojabönor Lågt GI 16 GL 2 / 100 g 8/10 
Helkornssenap Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Hemlagad lätt kokos-currysås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Hemlagad misosoppa med natriumsnål misopasta och edamame Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Hemlagad senapssås med vinäger Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Hemlagade fiskbullar med grönsaker och örter Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Hemmagjord Char Siu-sås (med stevia/erytritol) Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Hemmagjord harissa (låg salthalt, färska ingredienser) Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
