Protein
Lågt GI
GL 0.3 per typisk skopa (30 g) · GL 1 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Bearbetade ingredienser
Protein har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk skopa (30 g) ger en glykemisk belastning på 0.3.
Uppdaterad 11 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Protein är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 55 kcal |
| Kolhydrater | 3 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Löslig | 0.1 g |
| Olöslig | 0.1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 0.7 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Låg glykemisk belastning
- Bearbetade ingredienser
- Kan innehålla tillsatt socker
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Protein?
Protein har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk skopa (30 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Protein bra för personer med insulinresistens?
Protein har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Protein blodsockret?
Protein har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
- proteinrik växtbaserad mjölk GI 30
-
Högproteindryck växtbaserad GI 30 - proteinrik smoothie GI 45
- proteinrik ångad latte GI 35
-
Shake med osötad mandelmjölk, proteinpulver med låg kolhydrathalt och frysta jordgubbar GI 25 -
osötad cashewmjölk (hemmagjord, bara cashewnötter och vatten) inget GI -
naturlig återfuktningsdryck GI 10 -
Hemmagjord creamer med osötad kakao GI 5
Se Protein i Logi-appen, med din portion.
