Omelett med ångade grönsaker och minimal fett
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Innehåller kolesterol från ägg
Omelett med ångade grönsaker och minimal fett har ett glykemiskt index på 25 (Lågt).
Uppdaterad 31 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Omelett med ångade grönsaker och minimal fett är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 4 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 3.2 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Lågt innehåll av mättat fett
- Rik på vitaminer och fibrer
- Innehåller kolesterol från ägg
- Kan innehålla salt
- Lägre fiberinnehåll jämfört med rena grönsaker
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Omelett med ångade grönsaker och minimal fett?
Omelett med ångade grönsaker och minimal fett har ett glykemiskt index på 25 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Omelett med ångade grönsaker och minimal fett bra för personer med insulinresistens?
Omelett med ångade grönsaker och minimal fett har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Omelett med ångade grönsaker och minimal fett blodsockret?
Omelett med ångade grönsaker och minimal fett har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Omelett med ångade grönsaker och minimal fett i Logi-appen, med din portion.
