Omelett med svamp och avokado
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Måttlig natriumhalt
Omelett med svamp och avokado har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 31 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Omelett med svamp och avokado är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 3.5 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 2.7 g |
| Omättat | 6.5 g |
| Natrium | 210 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Innehåller hälsosamma omättade fetter
- Bra källa till fibrer
- Måttlig natriumhalt
- Innehåller mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Omelett med svamp och avokado?
Omelett med svamp och avokado har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Omelett med svamp och avokado bra för personer med insulinresistens?
Omelett med svamp och avokado har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Omelett med svamp och avokado blodsockret?
Omelett med svamp och avokado har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Omelett med svamp och avokado i Logi-appen, med din portion.
