Nässla
GI 15 · LågtGL 1 / 100 g10/10
Lågt GI
15 GI
GL 1 per 100 g
Logi-poäng 10/10
- Mycket rik på fibrer
- Kan orsaka irritation om den äts rå
Nässla har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 22 juni 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Nässla är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
42
Kalorier
7.5 g
Kolhydrater
2.7 g
Protein
0.1 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 42 kcal |
| Kolhydrater | 7.5 g |
| Socker (totalt) | 0.2 g |
| Naturligt | 0.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6.9 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.8 g |
| Protein | 2.7 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0.01 g |
| Omättat | 0.09 g |
| Natrium | 4 mg |
Bearbetningsgrad
5%
Minimal
Varför detta betyg?
- Mycket rik på fibrer
- Rik på vitaminer och mineraler
- Extremt låg glykemisk belastning
- Kan orsaka irritation om den äts rå
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Nässla?
Nässla har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Nässla bra för personer med insulinresistens?
Nässla har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Nässla blodsockret?
Nässla har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Nässla i Logi-appen, med din portion.
