misosoppa
Lågt GI
GL 2.4 per kopp (240 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Högt natriuminnehåll
misosoppa har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En kopp (240 g) ger en glykemisk belastning på 2.4.
Uppdaterad 14 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Relaterade former
- grönsaksmisosoppaGI 20 · GL 1 per 100 g veggie
- Misosoppa (med dashi)GI 15 · GL 1 per 100 g authentic
- Misosoppa med natriumreducerad misopasta och wakameGI 15 · GL 1 per 100 g low sodiumextra seaweed
- GI 20 · GL 1 per 100 g fermentedwith seaweed and shiitake
Misosoppa med torkad sjögräs och shiitakesvamp - Misosoppa med wakameGI 20 · GL 1 per 100 g wakame
- GI 20 · GL 1 per 100 g oyster
ostronsoppa med miso - Traditionell misosoppa med dulse-tång och silkestofuGI 20 · GL 1 per 100 g with dulse
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
misosoppa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 bowl | 240 g | 2.4 |
| 1 kopp | 240 g | 2.4 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 32 kcal |
| Kolhydrater | 3.5 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 1 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.6 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Minimal bearbetning
- Innehåller fördelaktiga fibrer och proteiner
- Högt natriuminnehåll
- Lågt fiberinnehåll totalt
- Begränsad mångfald av mikronäringsämnen
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för misosoppa?
misosoppa har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En kopp (240 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är misosoppa bra för personer med insulinresistens?
misosoppa har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar misosoppa blodsockret?
misosoppa har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se misosoppa i Logi-appen, med din portion.
