Porcini-svamp
Lågt GI
GL 1.2 per typisk stycke (120 g) · GL 1 per 100 g
- Extremt låg glykemisk belastning och index
- Måttlig bearbetning (pulverform)
Porcini-svamp har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 1.2.
Uppdaterad 17 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Porcini-svamp
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Porcini-svamp är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 30 kcal |
| Kolhydrater | 5.1 g |
| Socker (totalt) | 1.1 g |
| Naturligt | 1.1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 3.7 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.08 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Extremt låg glykemisk belastning och index
- Mycket lågt kalori- och sockerinnehåll
- Innehåller fiber och protein
- Måttlig bearbetning (pulverform)
- Lägre vitamininnehåll än färska svampar
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med Porcini-svamp
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Porcini-svamp?
Porcini-svamp har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Porcini-svamp bra för personer med insulinresistens?
Porcini-svamp har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Porcini-svamp har lägst glykemisk belastning?
Porcini-svamp har lägst glykemisk belastning av alla former av Porcini-svamp i denna databas (1 per 100 g).
Se Porcini-svamp i Logi-appen, med din portion.
