Porcini-svamp
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Porcini-svamp har ett glykemiskt index på 10, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Porcini-svamp bland de lägsta i glykemiskt index.
Porcini-svamp är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 10/10
Varför detta betyg?
- ✓ Extremt låg glykemisk belastning och index
- ✓ Mycket lågt kalori- och sockerinnehåll
- ✓ Innehåller fiber och protein
- ✗ Måttlig bearbetning (pulverform)
- ✗ Lägre vitamininnehåll än färska svampar
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 30 kcal |
| Kolhydrater | 5.1g |
| Socker (totalt) | 1.1g |
| Naturligt | 1.1g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.5g |
| Löslig | 0.8g |
| Olöslig | 1.8g |
| Protein | 3.7g |
| Fett | 0.1g |
| Mättat | 0.02g |
| Omättat | 0.08g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Porcini-svamp?
Porcini-svamp har ett glykemiskt index på 10, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Porcini-svamp bra för personer med insulinresistens?
Porcini-svamp har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Porcini-svamp blodsockret?
Porcini-svamp har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →