torkad karljohansvamp
Lågt GI
GL 4 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- låg vattenhalt
torkad karljohansvamp har ett glykemiskt index på 15, högre än vanligt Porcini-svamp (10).
Uppdaterad 8 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Porcini-svamp
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
torkad karljohansvamp är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 284 kcal |
| Kolhydrater | 28.2 g |
| Socker (totalt) | 6.2 g |
| Naturligt | 6.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 19.7 g |
| Löslig | 6.5 g |
| Olöslig | 13.2 g |
| Protein | 20.1 g |
| Fett | 3.7 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 3.1 g |
| Natrium | 13 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- rikt på protein
- lågt glykemiskt index
- låg vattenhalt
- måttlig natriumhalt (för svamp)
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för torkad karljohansvamp?
torkad karljohansvamp har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Är torkad karljohansvamp bra för personer med insulinresistens?
torkad karljohansvamp har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Porcini-svamp har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Porcini-svamp i denna databas har Porcini-svamp lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se torkad karljohansvamp i Logi-appen, med din portion.
