Manchurisk vildris
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Lågt glykemiskt index och belastning
- Lågt proteininnehåll
Manchurisk vildris har ett glykemiskt index på 20 (Lågt).
Uppdaterad 8 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Manchurisk vildris är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 18 kcal |
| Kolhydrater | 4.1 g |
| Socker (totalt) | 1.1 g |
| Naturligt | 1.1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt glykemiskt index och belastning
- Högt vatteninnehåll
- Innehåller kostfiber
- Lågt proteininnehåll
- Låg mikronäringstäthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Manchurisk vildris?
Manchurisk vildris har ett glykemiskt index på 20 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Manchurisk vildris bra för personer med insulinresistens?
Manchurisk vildris har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Manchurisk vildris blodsockret?
Manchurisk vildris har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Manchurisk vildris i Logi-appen, med din portion.
