Klassisk marinarasås
Lågt GI
GL 6 per typisk kopp (150 g) · GL 4 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Tillsatt socker
Klassisk marinarasås har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Genom att eliminera tillsatt socker och kontrollera natriumhalten blir detta ett renare och insulinvänligare alternativ.
Färsk tomatsås (utan tillsatt socker eller salt) - GL 1 per 100 g Ger all smak av marinara samtidigt som man undviker de dolda sockerarterna och det överdrivna saltet som finns i färdiga burkvarianter.
Tärnade färska tomater med basilika, persilja och citronsaft - GL 2 per 100 g Röd paprika ger en rik smakprofil och hög näringstäthet med lägre glykemisk påverkan än vissa färdiga tomatsåser.
rostad röd paprikasås
Former av Klassisk marinarasås
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Klassisk marinarasås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 50 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 4.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Löslig | 0.54 g |
| Olöslig | 1.26 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1.3 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Minimal bearbetningsnivå
- Tillsatt socker
- Höga natriumnivåer
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med Klassisk marinarasås
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Klassisk marinarasås?
Klassisk marinarasås har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.
Är Klassisk marinarasås bra för personer med insulinresistens?
Klassisk marinarasås har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Klassisk marinarasås har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Klassisk marinarasås i denna databas har Mager mald kalkon med tomatbaserad sås och italienska örter lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Klassisk marinarasås i Logi-appen, med din portion.
