lila broccoli
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Kan orsaka uppblåsthet hos känsliga individer
lila broccoli har ett glykemiskt index på 10, samma som vanligt sprouting broccoli (10).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av sprouting broccoli
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
lila broccoli är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kolhydrater | 5 g |
| Socker (totalt) | 1.7 g |
| Naturligt | 1.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.1 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.35 g |
| Natrium | 33 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på antioxidanter
- Låg glykemisk belastning
- Kan orsaka uppblåsthet hos känsliga individer
- Innehåller goitrogener (kan påverka sköldkörteln vid överdrivet intag)
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för lila broccoli?
lila broccoli har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är lila broccoli bra för personer med insulinresistens?
lila broccoli har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av sprouting broccoli har lägst glykemisk belastning?
lila broccoli har lägst glykemisk belastning av alla former av sprouting broccoli i denna databas (1 per 100 g).
Se lila broccoli i Logi-appen, med din portion.
