Ниско ГО
4.453 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Smirnoff Ice Red, White & Berry Visok GI 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 Graškova vlakna Nizak GI 10 GL 7.5 / 100 g 8/10 Vlakna šećerne repe Nizak GI 10 GL 7.5 / 100 g 8/10 
зачин од киселог першуна Nizak GI 30 GL 7.5 / 100 g 3/10 
млевени чили паприке Nizak GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
смрзнути суви блитва Nizak GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Чисти чили прах Nizak GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Боровнице Nizak GI 53 GL 7.7 / 100 g 8/10 Matcha Nizak GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 
Матча Nizak GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 
свежа ананас, исечен Srednji GI 59 GL 7.7 / 100 g 7/10 
Свеже ананас Srednji GI 59 GL 7.7 / 100 g 6/10 
јечам (цело зрно, кувано) Nizak GI 28 GL 7.9 / 100 g 7/10 bareni bob Nizak GI 40 GL 8 / 100 g 9/10 baza za smuti Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 belo grožđe Nizak GI 46 GL 8 / 100 g 7/10 Besan chilla Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 bircher musli Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 Brauni sa kokosovim brašnom, jajima i sirovim kakao prahom Nizak GI 30 GL 8 / 100 g 6/10 chana masala Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 crnooki pasulj Nizak GI 33 GL 8 / 100 g 8/10 dagnje u tempuri Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Espelette biber Nizak GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 Frankfurtski venac Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 hobotnica u tempuri Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
indijski orah Nizak GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 Integralna testenina sa piletinom u kremastom sosu od spanaća Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
IQBAR протеинска плочица дивља боровница Nizak GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 Jabutikaba Nizak GI 53 GL 8 / 100 g 8.5/10 kamember zalogaji Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 Kineska BBQ svinjetina Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Kineska biljna mešavina Nizak GI 20 GL 8 / 100 g 9/10 Kocke manga Nizak GI 51 GL 8 / 100 g 6/10 
Korejski čili u prahu Nizak GI 15 GL 8 / 100 g 7/10 Kroketi od lososa i spanaća Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 kuvani ječam Nizak GI 28 GL 8 / 100 g 7/10 lazanje bolonjeze Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 Lillet Blanc Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 2/10 mešano piće Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 Mini ravioli sa govedinom u sosu od paradajza Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Miracle Whip preliv za salatu Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 Mornarski pasulj Nizak GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 napitak od manga Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 nopal tortilje Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Palačinka od brašna od leblebije Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Pasta od sirovih indijskih oraha Nizak GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 pasuljeva mast Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 Pâté en croûte Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 Pečena rutabaga sa maslinovim uljem i začinskim biljem Visok GI 70 GL 8 / 100 g 8/10 pileći katsu Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Pire od belog luka Nizak GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 Pirinčana kaša Visok GI 78 GL 8 / 100 g 4/10 pita sa tunjevinom Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
pljeskavica od slanutka Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
pohovani svinjski kotlet Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Polusušeni čeri paradajz Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 povrtni burger Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 Proteinska zemička Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 Pržena bamija sa krompirom Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 pržena hobotnica tempura Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Pržena pileća pljeskavica sa spanaćem Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 pržena piletina sa sosom od paradajza Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 prženi kamember zalogaji Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
pšenične klice Nizak GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 puding od kozjeg mleka sa čokoladom Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 Pulpa drvene jabuke Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup Nizak GI 15 GL 8 / 100 g 3/10 Rezanci za supu Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 rezistentni skrob Nizak GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 Riblja pita Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 senf od krastavaca Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 shepherd's pie Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 shumai Nizak GI 38 GL 8 / 100 g 5/10 Snack od irvasa Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
soja kebab Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 sojin šnicl Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
sos od jabuka Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 ssamjang sos Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 3/10 Sušene ljute papričice, tucane Nizak GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
Svinjski šnicl Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Tart od praziluka Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 Trisulin 3 tablete Nizak GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 Ukiseljeni kukuruz Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Vanila kvark Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 visokoproteinska mlečna kaša Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Voćni sveži sir Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 Wawrzyniec namaz od sušenog paradajza i brusnice Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 Začin od šitake pečuraka Nizak GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Албариньо грожђе Nizak GI 46 GL 8 / 100 g 7/10 
Ананас комадићи у конзерви Srednji GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 
ачаи прах Nizak GI 15 GL 8 / 100 g 6/10 
Ашваганда екстракт Nizak GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Бадеми у тамној чоколади са минималним додатком шећера Nizak GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера) Nizak GI 28 GL 8 / 100 g 7/10 
Браон чана Nizak GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 
Бургер сос Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
ванила сир Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 
ванилин крем Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Ванилин хомогенизовани сир Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
вегетаријанска качио е пепе куглица Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
