смеса пире од поврћа
Srednji GI
GL 10.5 po tipična šolja (150 g) · GL 7 na 100 g
- низак садржај масти и калорија
- умерени гликемијски индекс
смеса пире од поврћа ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.5.
Ažurirano 23. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Густа поврћна супа са комадимаGL 2 na 100 g Contains more insoluble fiber and lower glycemic impact due to intact vegetable structure.
- GL 2 na 100 g Minimal processing preserves fiber, micronutrients, and results in a lower glycemic response.
паране поврће без скроба (без додатка масти или соли) - GL 4 na 100 g Higher protein and fiber content help stabilize blood sugar and support insulin sensitivity.
чорба од сочива и поврћа
Oblici смеса пире од поврћа
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
смеса пире од поврћа je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 55 kcal |
| Угљени хидрати | 11 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 30 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај масти и калорија
- без додатих шећера
- садржи умерену количину влакана
- умерени гликемијски индекс
- релативно низак ниво протеина
- непознат ниво прераде
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс смеса пире од поврћа?
смеса пире од поврћа ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 10.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Да ли је смеса пире од поврћа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
смеса пире од поврћа ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Густа поврћна супа са комадима.
Koji oblik смеса пире од поврћа ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima смеса пире од поврћа u ovoj bazi, Mešavina baze od celog povrća (brokoli, karfiol, spanać) ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri смеса пире од поврћа u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
