харићот пасуљ
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
харићот пасуљ има гликемијски индекс 31, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 7 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, харићот пасуљ се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
харићот пасуљ је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ добар извор биљних протеина
- ✗ конзервирање може додати натријум
- ✗ нижи садржај витамина и минерала у односу на свеже опције
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 127 kcal |
| Угљени хидрати | 23.7g |
| Шећери (укупно) | 0.6g |
| Природни | 0.6g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 6.4g |
| Растворљива | 1.92g |
| Нерастворљива | 4.48g |
| Протеини | 8.7g |
| Масти | 0.5g |
| Засићене | 0.1g |
| Незасићене | 0.4g |
| Натријум | 2mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс харићот пасуљ?
харићот пасуљ има гликемијски индекс 31, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 7 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је харићот пасуљ погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
харићот пасуљ има низак гликемијски индекс (31), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako харићот пасуљ утиче на шећер у крви?
харићот пасуљ има гликемијско оптерећење 7 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →