biljni humus zalogaji
Nizak GI
GL 4 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umeren sadržaj natrijuma
biljni humus zalogaji ima glikemijski indeks 20 (Nizak).
Ažurirano 8. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
biljni humus zalogaji je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 22 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Масти | 11 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 9.5 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Dobar izvor biljnih proteina
- Nizak glikemijski indeks
- Umeren sadržaj natrijuma
- Sadrži dodata ulja
- Umeren nivo obrade
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс biljni humus zalogaji?
biljni humus zalogaji ima glikemijski indeks 20 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 4 na 100 g.
Да ли је biljni humus zalogaji погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
biljni humus zalogaji има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako biljni humus zalogaji утиче на шећер у крви?
biljni humus zalogaji има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
-
високопротеински тофу GI 15 -
вегански хрскави протеински намаз GI 35 -
Домаћи печени пасуљ GI 40 -
једноставна мешавина сланутка GI 28 - Domaći humus sa ekstra devičanskim maslinovim uljem GI 6
-
лећа и поврће у кари сосу GI 35 -
Домаћа супа од сочива GI 32 -
Домаћа мисо супа са смањеним натријумом и едамамеом GI 25
Proveri biljni humus zalogaji u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
