црни пасуљ, овсена и поврћна плескавица (без лепиње)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
црни пасуљ, овсена и поврћна плескавица (без лепиње) има гликемијски индекс 38, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 8 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, црни пасуљ, овсена и поврћна плескавица (без лепиње) се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
црни пасуљ, овсена и поврћна плескавица (без лепиње) је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Low glycemic index
- ✓ Good source of fiber
- ✓ Low degree of processing
- ✗ Relatively low protein content
- ✗ High net carbohydrate content
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 145 kcal |
| Угљени хидрати | 22g |
| Шећери (укупно) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 6g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 6.5g |
| Масти | 2.5g |
| Засићене | 0.4g |
| Незасићене | 2.1g |
| Натријум | 260mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс црни пасуљ, овсена и поврћна плескавица (без лепиње)?
црни пасуљ, овсена и поврћна плескавица (без лепиње) има гликемијски индекс 38, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 8 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је црни пасуљ, овсена и поврћна плескавица (без лепиње) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
црни пасуљ, овсена и поврћна плескавица (без лепиње) има низак гликемијски индекс (38), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako црни пасуљ, овсена и поврћна плескавица (без лепиње) утиче на шећер у крви?
црни пасуљ, овсена и поврћна плескавица (без лепиње) има гликемијско оптерећење 8 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →