Биг мек бургер
Srednji GI
GL 13.2 po tipična komad (120 g) · GL 11 na 100 g
- Умерен садржај протеина
- Обрађена брза храна
Биг мек бургер ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 13.2.
Ažurirano 17. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Lower in carbohydrates, sodium, and saturated fat, with more fiber and healthy fats.
похована ћуретина и авокадо умотани у листове салате - GL 8 na 100 g Provides plant-based protein, more fiber, and a lower glycemic load than a Big Mac.
црни пасуљ, овсена и поврћна плескавица (без лепиње)
Povezani oblici
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Биг мек бургер je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 257 kcal |
| Угљени хидрати | 20.6 g |
| Шећери (укупно) | 4.1 g |
| Природни | 0.6 g |
| Додати | 3.5 g |
| Влакна | 1.6 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 1.2 g |
| Протеини | 11.8 g |
| Масти | 15.3 g |
| Засићене | 5.1 g |
| Незасићене | 7.2 g |
| Натријум | 540 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Умерен садржај протеина
- Садржи неку количину влакана
- Обрађена брза храна
- Висок садржај засићених масти
- Висок садржај натријума и додатих шећера
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Биг мек бургер?
Биг мек бургер ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 13.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 11.
Да ли је Биг мек бургер погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Биг мек бургер ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je похована ћуретина и авокадо умотани у листове салате.
Kako Биг мек бургер утиче на шећер у крви?
Биг мек бургер има гликемијско оптерећење 11 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Биг мек бургер u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
