Шаргарепа са грашком у сосу
Srednji GI
GL 10.5 po tipična šolja (150 g) · GL 7 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Средњи гликемијски индекс
Шаргарепа са грашком у сосу ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.5.
Ažurirano 18. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Шаргарепа са грашком у сосу je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 75 kcal |
| Угљени хидрати | 12 g |
| Шећери (укупно) | 5.5 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.4 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Масти | 2.2 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 1 g |
| Натријум | 250 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Низак ниво прераде
- Умерено гликемијско оптерећење
- Средњи гликемијски индекс
- Додавање соли
- Присуство засићених масти
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Шаргарепа са грашком у сосу?
Шаргарепа са грашком у сосу ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 10.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Да ли је Шаргарепа са грашком у сосу погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Шаргарепа са грашком у сосу ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Зелени пасуљ са маслиновим уљем.
Kako Шаргарепа са грашком у сосу утиче на шећер у крви?
Шаргарепа са грашком у сосу има гликемијско оптерећење 7 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Шаргарепа са грашком у сосу u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
