Поврћна пљескавица са црним пасуљем
Nizak GI
GL 7 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерен садржај натријума
Поврћна пљескавица са црним пасуљем ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 9. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Поврћна пљескавица са црним пасуљем je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 20 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- беланчевине биљног порекла
- низак садржај засићених масти
- умерен садржај натријума
- лагано прерађено
- мањи садржај протеина од месних плескавица
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Поврћна пљескавица са црним пасуљем?
Поврћна пљескавица са црним пасуљем ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 7 na 100 g.
Да ли је Поврћна пљескавица са црним пасуљем погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Поврћна пљескавица са црним пасуљем има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Поврћна пљескавица са црним пасуљем утиче на шећер у крви?
Поврћна пљескавица са црним пасуљем има гликемијско оптерећење 7 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Поврћна пљескавица са црним пасуљем u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
