Поврћна пљескавица са црним пасуљем
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Поврћна пљескавица са црним пасуљем има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 7 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, Поврћна пљескавица са црним пасуљем се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Поврћна пљескавица са црним пасуљем је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ беланчевине биљног порекла
- ✓ низак садржај засићених масти
- ✗ умерен садржај натријума
- ✗ лагано прерађено
- ✗ мањи садржај протеина од месних плескавица
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 20g |
| Шећери (укупно) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 6g |
| Растворљива | 1.8g |
| Нерастворљива | 4.2g |
| Протеини | 6g |
| Масти | 3g |
| Засићене | 0.5g |
| Незасићене | 2.5g |
| Натријум | 350mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Поврћна пљескавица са црним пасуљем?
Поврћна пљескавица са црним пасуљем има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 7 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Поврћна пљескавица са црним пасуљем погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Поврћна пљескавица са црним пасуљем има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Поврћна пљескавица са црним пасуљем утиче на шећер у крви?
Поврћна пљескавица са црним пасуљем има гликемијско оптерећење 7 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →