златни киви
Nizak GI
GL 6.3 po komad (90 g) · GL 7 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks
- Umereno glikemijsko opterećenje
златни киви ima glikemijski indeks 49, niži od običnog Цела киви (50). Jedna komad (90 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.3.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Imaju znatno niže glikemijsko opterećenje i veći sadržaj vlakana, što ih čini boljim za stabilnost šećera u krvi.
Свежe малине - GL 2 na 100 g Ove namirnice nude više vlakana i fitonutrijenata uz minimalan uticaj na nivo glukoze u krvi u poređenju sa kivijem.
купине - GL 3 na 100 g Sadrže manje ugljenih hidrata na 100g, što ih čini boljim izborom za održavanje insulinske osetljivosti.
Свеже јагоде
Oblici Цела киви
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
златни киви je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 medium | 90 g | 6.3 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 60 kcal |
| Угљени хидрати | 15 g |
| Шећери (укупно) | 12 g |
| Природни | 12 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.47 g |
| Натријум | 3 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak glikemijski indeks
- Dobar izvor vitamina C
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Visok odnos šećera i vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс златни киви?
златни киви ima glikemijski indeks 49 (Nizak). Jedna komad (90 g) ima glikemijsko opterećenje 6.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Да ли је златни киви погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
златни киви има низак гликемијски индекс (49), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Цела киви ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Цела киви u ovoj bazi, незрели киви ima najniže glikemijsko opterećenje (6 na 100 g).
Proveri златни киви u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
