златни киви
Nizak GI
GL 6.4 po komad (81 g) · GL 7.9 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks
- Umereno glikemijsko opterećenje
златни киви ima glikemijski indeks 50, isti kao običan Цела киви (50). Jedna komad (81 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.4.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #168211 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Цела киви
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
златни киви je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 fruit | 81 g | 6.4 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 63 kcal |
| Угљени хидрати | 15.79 g |
| Шећери (укупно) | 12.3 g |
| Природни | 12.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.4 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 1.02 g |
| Масти | 0.28 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.26 g |
| Натријум | 3 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak glikemijski indeks
- Dobar izvor vitamina C
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Visok odnos šećera i vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс златни киви?
златни киви ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna komad (81 g) ima glikemijsko opterećenje 6.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.9.
Да ли је златни киви погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
златни киви има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Цела киви ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Цела киви u ovoj bazi, Цела киви ima najniže glikemijsko opterećenje (5.8 na 100 g).
Proveri златни киви u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
