пире од куваног зеленог грашка са свежим зачинским биљем и лимуновим соком
Nizak GI
GL 10.5 po tipična šolja (150 g) · GL 7 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерени природни садржај шећера
пире од куваног зеленог грашка са свежим зачинским биљем и лимуновим соком ima glikemijski indeks 45, niži od običnog Грашак (51). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.5.
Ažurirano 14. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Грашак
- GI 51 · GL 7 na 100 g
Грашак - grašakGI 22 · GL 3 na 100 g green
- GI 22 · GL 4 na 100 g yellowcooked
кувани жути грашак - smrznuti grašakGI 39 · GL 6 na 100 g frozen
- GI 48 · GL 6 na 100 g canned
Конзервирани грашак - GI 22 · GL 13 na 100 g dried
суви грашак - prženi žuti grašakGI 28 · GL 16.8 na 100 g yellowroasted
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пире од куваног зеленог грашка са свежим зачинским биљем и лимуновим соком je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 16 g |
| Шећери (укупно) | 5 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 1 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.8 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- богато биљним протеинима
- низак гликемијски индекс
- умерени природни садржај шећера
- може бити богат ФОДМАП-има за осетљиве особе
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пире од куваног зеленог грашка са свежим зачинским биљем и лимуновим соком?
пире од куваног зеленог грашка са свежим зачинским биљем и лимуновим соком ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 10.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Да ли је пире од куваног зеленог грашка са свежим зачинским биљем и лимуновим соком погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пире од куваног зеленог грашка са свежим зачинским биљем и лимуновим соком има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Грашак ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Грашак u ovoj bazi, grašak ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Proveri пире од куваног зеленог грашка са свежим зачинским биљем и лимуновим соком u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
