Салата од поврћа са мајонезом
Srednji GI
GL 1.1 po tipična supena kašika (15 g) · GL 7 na 100 g
- Dobar profil nezasićenih masti
- Visok sadržaj natrijuma
Салата од поврћа са мајонезом ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.1.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Značajno veći sadržaj proteina i niži sadržaj zasićenih masti u poređenju sa prelivima na bazi majoneza.
грчка салата - GL 2 na 100 g Zamenjuje prerađeni majonez mononezasićenim mastima zdravim za srce i eliminiše skrivene aditive.
повртна салата са маслиновим уљем - GL 1 na 100 g Obezbeđuje zdrave masti i dodatna vlakna, istovremeno eliminišući rafinisana biljna ulja koja se često nalaze u komercijalnom majonezu.
пире од авокада са соком од лимуна и белим луком
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Салата од поврћа са мајонезом je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 13 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 8 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 6.8 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar profil nezasićenih masti
- Sadrži biljna vlakna
- Minimalan nivo obrade
- Visok sadržaj natrijuma
- Kalorijski gusta baza od majoneza
- Umeren glikemijski indeks
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Салата од поврћа са мајонезом?
Салата од поврћа са мајонезом ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 1.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Да ли је Салата од поврћа са мајонезом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Салата од поврћа са мајонезом ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je грчка салата.
Kako Салата од поврћа са мајонезом утиче на шећер у крви?
Салата од поврћа са мајонезом има гликемијско оптерећење 7 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Салата од поврћа са мајонезом u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
