црвена бобичаста сок
Srednji GI
GL 17.2 po šolja (245 g) · GL 7 na 100 g
- Visok sadržaj vode za hidrataciju
- Visok sadržaj dodatih šećera
црвена бобичаста сок ima glikemijski indeks 57 (Umeren). Jedna šolja (245 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 17.2.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
црвена бобичаста сок je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 15 g | 1.1 |
| 1 šolja | 245 g | 17.2 |
| 1 serving | 245 g | 17.2 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 46 kcal |
| Угљени хидрати | 12.2 g |
| Шећери (укупно) | 12 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 10 g |
| Влакна | 0.1 g |
| Растворљива | 0.03 g |
| Нерастворљива | 0.07 g |
| Протеини | 0.4 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vode za hidrataciju
- Sadrži prirodne antioksidanse
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Nizak sadržaj vlakana i proteina
- Umeren porast glikemijskog indeksa
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс црвена бобичаста сок?
црвена бобичаста сок ima glikemijski indeks 57 (Umeren). Jedna šolja (245 g) ima glikemijsko opterećenje 17.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Да ли је црвена бобичаста сок погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
црвена бобичаста сок ima srednji glikemijski indeks (57). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je неслађене бруснице.
Kako црвена бобичаста сок утиче на шећер у крви?
црвена бобичаста сок има гликемијско оптерећење 7 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri црвена бобичаста сок u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
