Ниско ГО
4.453 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
лимун-лајм сода Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Лонган Nizak GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 
Лоу-карб макарони Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
малина винегрет Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 5.5/10 
манго салса Nizak GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 
Манго смути Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
маринирани ђумбир Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Мешавина салатних језгара Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Мешано поврће Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
млевене семенке сунцокрета Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Монстер енергетско пиће Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Обична овсена каша Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
огулени киви Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 8/10 
Ољуштене семенке сунцокрета Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Оранџ сода Visok GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 
панирани групер Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
пасирани грашак Nizak GI 51 GL 7 / 100 g 7/10 
Паста од парадајза Nizak GI 38 GL 7 / 100 g 7/10 
паста од сочива са сосом од парадајза са мало шећера Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Пенанг кари паста Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Пепси Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Печене пљескавице од леблебије са купусом и печуркама Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Печени пасуљ у конзерви Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 6/10 
печени тиквични палачинки са јајима и интегралним брашном Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 7.5/10 
пикантни пржени пилећи филе Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Пилетина у панциру са јалапено паприком Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Пилећа прса у панко поху Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Пилећи нагетси из ер фрајера Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
Пинто пасуљ из конзерве Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 9/10 
пире од куваног зеленог грашка са свежим зачинским биљем и лимуновим соком Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 9/10 
пиринач од сланутка Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
пирјано пасуље Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 9/10 
плод мушмуле Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
поврће у тепсији Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Поврћна пљескавица са црним пасуљем Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
похована воћна посластица Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 
похована риба Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
прашак од кикирикија без масти Nizak GI 20 GL 7 / 100 g 6/10 пржена крабова пљескавица Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
пулпа страственог воћа Nizak GI 30 GL 7 / 100 g 8/10 
пуре од манга Nizak GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 
рикота сир, пире од бундеве и зачини Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Рисово влакно Nizak GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
рут бир Visok GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 
Салата од поврћа са мајонезом Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
салата од сочива и квиноје са поврћем и зачинским биљем Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 свежа манго салса Nizak GI 51 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Свеже зелени грашак Nizak GI 51 GL 7 / 100 g 8/10 
Свињски котлет Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Сирове несољене семенке сунцокрета Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Сквирт сода Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
смеса пире од поврћа Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 7/10 
Смешани заслађивач од целог воћа Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 смуди бленд Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Сода Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Сок од банане из концентрата Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 
сок од манга из концентрата Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Сок од шљива Nizak GI 43 GL 7 / 100 g 5/10 
сок шећерне репе Srednji GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 
стевија Nizak GI 7 GL 7 / 100 g 9/10 Стевија капи од шећера арене Nizak GI 25 GL 7 / 100 g 3/10 
страчијела јогурт Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Суви црни пасуљ Nizak GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 
Сурими паста Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
сушене ацаи бобице Nizak GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
тацна за оброк Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 
тацо сос Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
тесто за колачиће од слanutка (са путером од орашастих плодова, стевијом/плодом монаха) Nizak GI 30 GL 7 / 100 g 6.5/10 
тјестенина од сланутка са зачињеним зачинима Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Томат концентрат Nizak GI 38 GL 7 / 100 g 6/10 
тоник вода Visok GI 75 GL 7 / 100 g 2/10 укус рака Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
ферментисана паста од целог сојиног зрна Nizak GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Фруктна сода Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 
фруктни сорбе Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
харићот пасуљ Nizak GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
Хељдина палачинка са ћуретином и спанаћем Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
хладни ванилин штапић Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Хомогенизовани сир са бресквом Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Цела киви Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 8/10 
црвена бобичаста сок Srednji GI 57 GL 7 / 100 g 3/10 
црвена бобичаста џем са чија семенкама (без додатог шећера) Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
црвена сок од трешње Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
црвени пасуљ у парадајз сосу Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Црвени чили у праху Nizak GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
црни пасуљ Nizak GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
црни пасуљ Nizak GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
црни пасуљ Nizak GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
чипс од путера од бадема Nizak GI 25 GL 7 / 100 g 6.5/10 
чоколадни протеински прах Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Џем од брескве и чиа семенки Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Шаргарепа са грашком у сосу Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
шљивин сос Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 
шљивов компот Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
шпагети хуупс Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Штапић од рака Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 5/10 
Растворљива кукурузна влакна Nizak GI 10 GL 7.1 / 100 g 8/10 
наранџа и џиа џем Nizak GI 40 GL 7.2 / 100 g 7/10 
тахини Nizak GI 35 GL 7.3 / 100 g 8.6/10 
