punjeni patlidžan
Nizak GI
GL 7 na 100 g
- Umeren sadržaj vlakana
- Umeren sadržaj natrijuma
punjeni patlidžan ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 18. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
punjeni patlidžan je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 15 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.2 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 4.5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 3.8 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj vlakana
- Sadrži zdrave masti (maslinovo ulje)
- Malo dodatih šećera
- Umeren sadržaj natrijuma
- Sadrži rafinisane žitarice (beli pirinač)
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс punjeni patlidžan?
punjeni patlidžan ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 7 na 100 g.
Да ли је punjeni patlidžan погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
punjeni patlidžan има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako punjeni patlidžan утиче на шећер у крви?
punjeni patlidžan има гликемијско оптерећење 7 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri punjeni patlidžan u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
