Ниско ГО
4.453 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Lazanje sa mesom Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
lignje sa solju i biberom Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Marakuja Nizak GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 Melon soda Visok GI 70 GL 7 / 100 g 1/10 
Mušmula Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 napitak od breskve Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 napitak od crne ribizle Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 Oikos jogurt sa šumskim voćem Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 osvežavajući napitak od manga i marakuje Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 Paradajz pasta dvostruko koncentrovana Nizak GI 38 GL 7 / 100 g 7/10 
Pasta od paradajza Nizak GI 38 GL 7 / 100 g 7/10 Pečeni ananas Srednji GI 59 GL 7 / 100 g 7.5/10 pečeni pileći šnicl Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 6/10 
pileća pljeskavica Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
pileća šnicla Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 Pileći parmezan u kriškama Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 pire od korabe Srednji GI 62 GL 7 / 100 g 8/10 Pirinač-kokos-kešu mleko Visok GI 75 GL 7 / 100 g 4/10 pohovani pileći odrezak Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Popećci od pečenog patlidžana Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 Povrće sa krompirom (stir-fry) Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 6/10 Povrtna salata sa krutonima Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Povrtne ćufte Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 proklijala heljda Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 Proteinski biskvit Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 Pulpa marakuje Nizak GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 punjene tikvice Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 Relish od pečenog povrća Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 Riblji gratin Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 smrznuti mango Nizak GI 51 GL 7 / 100 g 7/10 smuti od manga, pomorandže, banane i marakuje Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
Sok od manga Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Stracciatella kvark Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
suncokretove semenke Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 Sveže borovnice (zgnječene) Nizak GI 53 GL 7 / 100 g 9/10 uštipci od leblebija i rikota sira Nizak GI 38 GL 7 / 100 g 6/10 
Vegetarijanska pljeskavica (na bazi pasulja) Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 Vinea Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 Voćni nektar Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 Yogur natural azucarado Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 zamena za svinjsku mast sa pasuljem i lukom Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 Zaslađeno piće Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 Zeleni mango Nizak GI 51 GL 7 / 100 g 8/10 Žuta kari pasta Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 3/10 žuti kivi Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 9/10 
анато Nizak GI 10 GL 7 / 100 g 7/10 
бадемов колач од брашна са природним заслађивачима Nizak GI 25 GL 7 / 100 g 6/10 
банана смути Nizak GI 48 GL 7 / 100 g 7/10 
безалкохолно кувано вино Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
Безалкохолно пиће Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
безкоштанске ребре Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
бели пасуљ, куван од сувог, без соли Nizak GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
борлоти пасуљ Nizak GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 
веганска мешавина од брашна од сланутка Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
веганска плескавица Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
веганске сарме Nizak GI 38 GL 7 / 100 g 8/10 
Вегански протеин у праху са укусом лешника и нугата Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
велики северни пасуљ Nizak GI 31 GL 7 / 100 g 8.5/10 
велики северни пасуљ Nizak GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Ворчестер сос Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
Гранола са орашастим плодовима, семенкама и инулином Nizak GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Грашак Nizak GI 51 GL 7 / 100 g 8/10 
грчки јогурт са медом Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 5.5/10 
дивље боровнице Nizak GI 53 GL 7 / 100 g 8.5/10 
долма Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Домаћи печени пасуљ Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 9/10 
домачи џем од кајсије и чиа семенки Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Замрзнута храна Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 Зачин Nizak GI 20 GL 7 / 100 g 3/10 
зелене пасуљ у тесту Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 
златни киви Nizak GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 
Имитирано месо рака Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
јабучна влакна Nizak GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
јагодни курд Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
јечмена пилaв Nizak GI 28 GL 7 / 100 g 7.5/10 
карамел кафе концентрат Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 
кашу путер Nizak GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
квиноја пахуљице са бадемовим млеком Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 7.5/10 
киви Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 9/10 
Кинли пасуљ Nizak GI 29 GL 7 / 100 g 8.5/10 
кмин Nizak GI 15 GL 7 / 100 g 9/10 
Кола са апарата Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 
Кола сода Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Кола у флаши Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Конзервирана храна Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Конзервирана цвекла Srednji GI 64 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Конзервирани бели лук Nizak GI 30 GL 7 / 100 g 6/10 
Концентровани сок од шаргарепе Visok GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
концентровани сок цвекле Srednji GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 Крем од индијског ораха са куркумом Nizak GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
крем од кикирикија Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 кремасти напитак од колачића Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
кремасти прелив од маковог семена Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 
кромпир чорба Visok GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
кувани овсени пахуљице Srednji GI 58 GL 7 / 100 g 7/10 
Кувани црни пасуљ Nizak GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 
кувано леблебије Nizak GI 28 GL 7 / 100 g 8/10 
лагано пржене семенке сунцокрета Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Лазанја Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Лазанје Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
