lenje sarme
Srednji GI
GL 7 na 100 g
- Sadrži povrće i vlakna
- Umeren sadržaj natrijuma
lenje sarme ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 1. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
lenje sarme je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 13 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 4.5 g |
| Засићене | 1.3 g |
| Незасићене | 3.2 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži povrće i vlakna
- Umeren sadržaj proteina
- Nizak sadržaj dodatih šećera
- Umeren sadržaj natrijuma
- Sadrži rafinisane žitarice (beli pirinač)
- Umereno glikemijsko opterećenje
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс lenje sarme?
lenje sarme ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 7 na 100 g.
Да ли је lenje sarme погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
lenje sarme има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako lenje sarme утиче на шећер у крви?
lenje sarme има гликемијско оптерећење 7 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
-
Печена карфиол и ћуретина у сосу са минималним сиром и хлебним мрвицама од целог зрна GI 30 -
Шримп алфредо са броколијем GI 55 -
Супа од посног меса и поврћа GI 10 -
ћуретина, квиноја и поврће запекан GI 45 -
Средство за дизање теста nema GI -
Хемијски агенси за дизање nema GI -
лецитин nema GI -
лимун маслац nema GI
Proveri lenje sarme u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
