цвекла са луком
Srednji GI
GL 7.7 po tipična komad (120 g) · GL 6.4 na 100 g
- низак гликемијски терет
- умерени гликемијски индекс
цвекла са луком ima glikemijski indeks 64 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.7.
Ažurirano 6. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
цвекла са луком je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 45 kcal |
| Угљени хидрати | 10 g |
| Шећери (укупно) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.17 g |
| Натријум | 40 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски терет
- без додатог шећера
- добар извор влакана
- умерени гликемијски индекс
- релативно висок садржај природних шећера
- непознат ниво прераде
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс цвекла са луком?
цвекла са луком ima glikemijski indeks 64 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 7.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.4.
Да ли је цвекла са луком погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
цвекла са луком ima srednji glikemijski indeks (64). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je шаргарепа и салата од јабука.
Kako цвекла са луком утиче на шећер у крви?
цвекла са луком има гликемијско оптерећење 6.4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri цвекла са луком u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
