Gazirani sok
Srednji GI
GL 17.5 po čaša (250 g) · GL 7 na 100 g
- Visok sadržaj vode za hidrataciju
- Visok sadržaj dodatih šećera
Gazirani sok ima glikemijski indeks 63 (Umeren). Jedna čaša (250 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 17.5.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #174852 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Gazirani sok
- GI 15 · GL 1 na 100 g brend: olipopvanilla
крем сода - GI 15 · GL 1 na 100 g brend: olipopbrend: doctor_goodwin
Олиоп доктор Гудвин сода (конзервирана) - Probiotička sodaGI 40 · GL 2 na 100 g probiotic
- GI 63 · GL 6.7 na 100 g brend: coca_cola
Кока-кола - Gazirani sok od limeteGI 65 · GL 7 na 100 g lemon
- GI 63 · GL 7 na 100 g brend: squirt
Сквирт сода - GI 65 · GL 7 na 100 g brend: borjomi
Сода
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Gazirani sok je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 42 kcal |
| Угљени хидрати | 10.6 g |
| Шећери (укупно) | 10.6 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 10.6 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Масти | 0 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0 g |
| Натријум | 7 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vode za hidrataciju
- Nizak sadržaj natrijuma
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Nulta nutritivna vrednost (bez vlakana, proteina ili mikronutrijenata)
- Naglo podiže nivo šećera u krvi
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Gazirani sok?
Gazirani sok ima glikemijski indeks 63 (Umeren). Jedna čaša (250 g) ima glikemijsko opterećenje 17.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Да ли је Gazirani sok погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Gazirani sok има умерен гликемијски индекс (63). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik Gazirani sok ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Gazirani sok u ovoj bazi, крем сода ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Gazirani sok u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
