gazirani sok
Srednji GI
GL 7 na 100 g
- Hidrira zbog visokog sadržaja vode
- Visok sadržaj dodatih šećera
gazirani sok ima glikemijski indeks 63 (Umeren).
Ažurirano 13. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
gazirani sok je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 42 kcal |
| Угљени хидрати | 10.6 g |
| Шећери (укупно) | 10.6 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 10.6 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Масти | 0 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0 g |
| Натријум | 7 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Hidrira zbog visokog sadržaja vode
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Ultra-prerađeno
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс gazirani sok?
gazirani sok ima glikemijski indeks 63 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 7 na 100 g.
Да ли је gazirani sok погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
gazirani sok има умерен гликемијски индекс (63). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako gazirani sok утиче на шећер у крви?
gazirani sok има гликемијско оптерећење 7 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri gazirani sok u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
