Mušmula
Srednji GI
GL 7 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Umeren glikemijski indeks
Mušmula ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Imaju znatno manji glikemijski uticaj i veći sadržaj vlakana od mušmula.
Свежe малине - GL 2 na 100 g Pružaju bolji odgovor šećera u krvi zbog većeg sadržaja vlakana i manje gustine šećera.
купине - GL 3 na 100 g Jagode sadrže manje ugljenih hidrata i imaju manji uticaj na nivo insulina u poređenju sa mušmulama.
Свеже јагоде
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Mušmula je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 47 kcal |
| Угљени хидрати | 12.1 g |
| Шећери (укупно) | 6.9 g |
| Природни | 6.9 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.7 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.2 g |
| Протеини | 0.4 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.04 g |
| Незасићене | 0.16 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj vode
- Prirodna celovita hrana
- Umeren glikemijski indeks
- Nizak odnos proteina i ugljenih hidrata
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Mušmula?
Mušmula ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 7 na 100 g.
Да ли је Mušmula погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Mušmula ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Свежe малине.
Kako Mušmula утиче на шећер у крви?
Mušmula има гликемијско оптерећење 7 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Mušmula u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
