Ниско ГО
4.453 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
пржени лећа Nizak GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 
Пржени пасуљ Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
пржени црни пасуљ Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
производ на бази биљних колбаса (легум и цела зрна, ниско натријум) Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
прорасле сланутке Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
протеин махунарки Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Протеинска плочица без шећера са укусом маршмелоу Nizak GI 25 GL 6 / 100 g 6/10 
протеински лоу карб бaгeл пола Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Протеински хлеб Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
редуковани сојин мисо од леблебије Nizak GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
Рендани рен Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Руска салата са харингом (шуба) Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Салата од зелени пасуљ, киноа и чери парадајз са лаганим винегретом Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Салата од јагода Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Салата од цвекле са мајонезом и кикирикијем Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
Сарма са месом и пиринчем Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
свежа вишња са неслађеним тостираним кокосовим љуспицама Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
свежа смоква Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
свежи кришке јабуке или крушке са природним маслацем од бадема или кикирикија Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
свежи ролни од пиринчевог папира са сировим поврћем и немасним протеинима Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
Семе Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
семенке наре Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Сирови кокос Nizak GI 42 GL 6 / 100 g 6/10 
Слатки чај Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Сок од змајског воћа Nizak GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 
Сок од поморанџе и банане Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 6/10 
Сос од кикирикија Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
суве црвене пасуље, кувано, без додатог натријума Nizak GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
суви листови спанаћа Nizak GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Суперхрана зелена мешавина Nizak GI 20 GL 6 / 100 g 9/10 
Суплемент цимета Nizak GI 10 GL 6 / 100 g 6/10 
сушени парадајз сос Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
тамна чоколада са високим садржајем какаа (без додатог шећера) Nizak GI 20 GL 6 / 100 g 8/10 
Тангерина Nizak GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Текила коктел Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Три врсте пасуља Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Хоникрисп јабука Nizak GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 
Худи кетон слатки микс Nizak GI 25 GL 6 / 100 g 5/10 
Хумус од леблебије са авокадом Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Цитрус сода Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 1/10 
црвена делишес јабука Nizak GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 
црвени воћни сок Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
црвени пасуљ Nizak GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
црна рибизла пудинг са тапиоком и стевијом Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
црна рибизла сок Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 Чаро пасуљ Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Чоколадни пудинг без шећера Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
џем од вишње са чиа семенкама Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
џиновске пасуље Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
шведска репа Visok GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
Шећерни алкохоли Nizak GI 10 GL 6 / 100 g 7/10 
широки пасуљ Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
шпански омлет Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Шримп алфредо са броколијем Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
штапић од сочива и поврћа Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Кафена зрна Nizak GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
Цвекла траке Srednji GI 64 GL 6.1 / 100 g 9/10 cvekla kuvana na pari Srednji GI 64 GL 6.4 / 100 g 8/10 kuvana cvekla Srednji GI 64 GL 6.4 / 100 g 8/10 Seckana cvekla Srednji GI 64 GL 6.4 / 100 g 8/10 
за'атар Nizak GI 20 GL 6.4 / 100 g 8/10 
кувани цвекла Srednji GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
лећа Nizak GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
печена цвекла Srednji GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Печени сочивни ролат Nizak GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
печени цвекла Srednji GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
цвекла са луком Srednji GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Чврсти несољени тофу Nizak GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
пшенична мекиња Nizak GI 15 GL 6.5 / 100 g 9.5/10 Sprite Srednji GI 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 Pržene semenke suncokreta Nizak GI 35 GL 6.5 / 100 g 7/10 
Кока-кола Srednji GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
Mleveni beli biber Nizak GI 10 GL 6.8 / 100 g 8/10 
Пакетић заслађивача Трувиа Nizak GI 7 GL 6.9 / 100 g 3/10 Ксилитол Nizak GI 7 GL 7 / 100 g 7/10 Applejack Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 2/10 
Borovnica Nizak GI 53 GL 7 / 100 g 8/10 Burger od suncokreta na biljnoj bazi Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 Chikuwa Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 čokolada sa pekan orasima bez šećera Nizak GI 15 GL 7 / 100 g 3/10 Čokoladica bez šećera Nizak GI 20 GL 7 / 100 g 5/10 Coleslaw Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Dutchie jogurt Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Fanta (gazirani napitak od pomorandže) Srednji GI 68 GL 7 / 100 g 1/10 Garrofon pasulj Nizak GI 32 GL 7 / 100 g 9/10 gazirani napitak od manga Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 gazirani sok Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 Gazirani sok Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 Gazirani sok od limete Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 Gazirani sok od trešnje Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 Hrustljavi proteinski komadići Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 kadala kari Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 kadinbudu ćufte Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Kakao napitak Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Karamelizovani luk sa balzamiko sirćetom i majčinom dušicom Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 kokosovo meso Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 kompot od šljiva Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
koncentrat soka od šargarepe Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 5/10 Kuvana ovsena kaša Srednji GI 58 GL 7 / 100 g 6/10 Laksa pasta Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 
