плант-басед плескавица (пасуљ/легумине) умотана у зелени лиснато поврће
Nizak GI
GL 7.2 po tipična komad (120 g) · GL 6 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерени садржај натријума
плант-басед плескавица (пасуљ/легумине) умотана у зелени лиснато поврће ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.2.
Ažurirano 13. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
плант-басед плескавица (пасуљ/легумине) умотана у зелени лиснато поврће je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 18 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 250 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- низак гликемијски индекс
- без додатих шећера
- умерени садржај натријума
- потребна нека прерада плескавице
- мање микроелемената него у целим пасуљем
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс плант-басед плескавица (пасуљ/легумине) умотана у зелени лиснато поврће?
плант-басед плескавица (пасуљ/легумине) умотана у зелени лиснато поврће ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 7.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Да ли је плант-басед плескавица (пасуљ/легумине) умотана у зелени лиснато поврће погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
плант-басед плескавица (пасуљ/легумине) умотана у зелени лиснато поврће има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako плант-басед плескавица (пасуљ/легумине) умотана у зелени лиснато поврће утиче на шећер у крви?
плант-басед плескавица (пасуљ/легумине) умотана у зелени лиснато поврће има гликемијско оптерећење 6 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri плант-басед плескавица (пасуљ/легумине) умотана у зелени лиснато поврће u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
