Кувана мешавина махунарки
Nizak GI
GL 9 po tipična šolja (150 g) · GL 6 na 100 g
- Низак гликемијски индекс и оптерећење
- Умерен садржај угљених хидрата
Кувана мешавина махунарки ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.
Ažurirano 13. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Кувана мешавина махунарки
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Кувана мешавина махунарки je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 20 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Низак гликемијски индекс и оптерећење
- Висок садржај влакана
- Добар извор биљних протеина
- Умерен садржај угљених хидрата
- Могућа пробавна нелагодност за неке
- Мање одређених микроелемената
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Кувана мешавина махунарки?
Кувана мешавина махунарки ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Да ли је Кувана мешавина махунарки погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Кувана мешавина махунарки има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Кувана мешавина махунарки ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кувана мешавина махунарки u ovoj bazi, Салата од махунарки ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Proveri Кувана мешавина махунарки u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
