зелени диња
Srednji GI
GL 7.2 po tipična komad (120 g) · GL 6 na 100 g
- Visok sadržaj vode za hidrataciju
- Umeren glikemijski indeks (65)
зелени диња ima glikemijski indeks 65, isti kao običan мелон куглице (65). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.2.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Imaju mnogo manji glikemijski uticaj i znatno veći sadržaj vlakana u poređenju sa dinjom.
Свежe малине - GL 2 na 100 g Veći sadržaj vlakana pomaže u usporavanju apsorpcije glukoze, što ih čini boljim za stabilnost šećera u krvi.
купине - GL 3 na 100 g Obezbeđuju niže glikemijsko opterećenje po porciji, smanjujući uticaj na insulinski odgovor.
Свеже јагоде
Oblici мелон куглице
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
зелени диња je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 36 kcal |
| Угљени хидрати | 9 g |
| Шећери (укупно) | 8 g |
| Природни | 8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.8 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.6 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.08 g |
| Натријум | 18 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vode za hidrataciju
- Niska kalorijska gustina
- Umeren glikemijski indeks (65)
- Nizak odnos vlakana i šećera
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс зелени диња?
зелени диња ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 7.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Да ли је зелени диња погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
зелени диња ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Свежe малине.
Koji oblik мелон куглице ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima мелон куглице u ovoj bazi, kuvana dinja ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Proveri зелени диња u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
