пљескавице од биљног меса (од сочива)
Nizak GI
GL 7.2 po tipična komad (120 g) · GL 6 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерени садржај натријума
пљескавице од биљног меса (од сочива) ima glikemijski indeks 28, viši od običnog лећа (21). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.2.
Ažurirano 15. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici лећа
- GI 21 · GL 12.6 na 100 g
лећа - GI 20 · GL 1 na 100 g smoked
димљени тофу - Klijano sočivoGI 21 · GL 4 na 100 g soakedsprouted
- GI 22 · GL 4 na 100 g blacksprouted
naklijalo crno sočivo (kuvano) - GI 25 · GL 4 na 100 g dressing
соја сос од леће - GI 28 · GL 4 na 100 g stew
чорба од сочива са спанаћем или кељом - GI 21 · GL 4.2 na 100 g cooked
Кувана сочивица - +15 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пљескавице од биљног меса (од сочива) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 150 kcal |
| Угљени хидрати | 22 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.6 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- добар извор биљних протеина
- низак гликемијски индекс
- умерени садржај натријума
- прерађено у односу на цело сочиво
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пљескавице од биљног меса (од сочива)?
пљескавице од биљног меса (од сочива) ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 7.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Да ли је пљескавице од биљног меса (од сочива) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пљескавице од биљног меса (од сочива) има низак гликемијски индекс (28), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik лећа ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima лећа u ovoj bazi, димљени тофу ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri пљескавице од биљног меса (од сочива) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
