пљескавице од биљног меса (од сочива)
Nizak GI
GL 7.2 po tipična komad (120 g) · GL 6 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерени садржај натријума
пљескавице од биљног меса (од сочива) ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.2.
Ažurirano 15. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пљескавице од биљног меса (од сочива) je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 150 kcal |
| Угљени хидрати | 22 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.6 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- добар извор биљних протеина
- низак гликемијски индекс
- умерени садржај натријума
- прерађено у односу на цело сочиво
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пљескавице од биљног меса (од сочива)?
пљескавице од биљног меса (од сочива) ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 7.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Да ли је пљескавице од биљног меса (од сочива) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пљескавице од биљног меса (од сочива) има низак гликемијски индекс (28), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako пљескавице од биљног меса (од сочива) утиче на шећер у крви?
пљескавице од биљног меса (од сочива) има гликемијско оптерећење 6 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
-
производ на биљној бази (лећа и печурке) GI 35 - Rezanci od sočiva GI 28
-
testenina od sočiva GI 22 -
паста од сочива са сосом од парадајза са мало шећера GI 35 - Testenina od sočiva sa brokolijem na pari i ekstra devičanskim maslinovim uljem GI 35
-
лећина протеинска база GI 28 - Dip od sočiva GI 30
-
салата од сочива и квиноје са поврћем и зачинским биљем GI 35
Proveri пљескавице од биљног меса (од сочива) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
