Јогурт са бресквом
Nizak GI
GL 9 po tipična šolja (150 g) · GL 6 na 100 g
- умерени садржај протеина
- висок додатак шећера
Јогурт са бресквом ima glikemijski indeks 45, viši od običnog Обично јогурт (36). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.
Ažurirano 10. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Eliminates added sugars and increases protein, making it lower glycemic and more filling.
неслађени грчки јогурт са свежим кришкама брескве - GL 3 na 100 g Skyr is higher in protein and lower in sugar than flavored yogurts, supporting better blood sugar control.
прашка скир - GL 1 na 100 g Cottage cheese is very low in sugar and high in protein, which helps manage glycemic response.
Сир са парадајзом
Oblici Обично јогурт
- GI 36 · GL 2 na 100 g
Обично јогурт - visokoproteinski nemasni jogurtGI 35 · GL 1 na 100 g high proteinskim
- GI 15 · GL 1 na 100 g avocadodip
авокадо и јогурт дип (гуакомоле стил) - GI 35 · GL 1 na 100 g high protein
високопротејински јогурт - GI 27 · GL 1 na 100 g semi skimmed
Јогурт 2% масти - GI 15 · GL 1 na 100 g vanillasugar free
јогурт са природном ванилом и еритритолом - GI 25 · GL 1 na 100 g sugar freevegan
Несладак биљни јогурт сос - +32 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Јогурт са бресквом je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 85 kcal |
| Угљени хидрати | 14 g |
| Шећери (укупно) | 12 g |
| Природни | 6 g |
| Додати | 6 g |
| Влакна | 0.3 g |
| Растворљива | 0.1 g |
| Нерастворљива | 0.2 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 50 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени садржај протеина
- низак гликемијски индекс
- садржи живе културе (ако је јогурт култивисан)
- висок додатак шећера
- низак садржај влакана
- умерено прерађен
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Јогурт са бресквом?
Јогурт са бресквом ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Да ли је Јогурт са бресквом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Јогурт са бресквом има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Обично јогурт ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Обично јогурт u ovoj bazi, visokoproteinski nemasni jogurt ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Јогурт са бресквом u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
