Мешано воће
Nizak GI
GL 9 po tipična šolja (150 g) · GL 6 na 100 g
- Bez dodatih šećera
- Umereno glikemijsko opterećenje
Мешано воће ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g One nude znatno veći odnos vlakana i šećera, što pomaže u stabilizaciji nivoa glukoze u krvi bolje od običnog mešanog voća.
Свежe малине - GL 2 na 100 g Njihov manji glikemijski uticaj čini ih idealnim izborom za upravljanje osetljivošću na insulin u poređenju sa mešavinama voća.
купине - GL 1 na 100 g Sadrži gotovo nula šećera i puno zdravih masti, što rezultira zanemarljivim glikemijskim opterećenjem koje podržava metaboličko zdravlje.
Авокадо
Oblici Мешано воће
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Мешано воће je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 50 kcal |
| Угљени хидрати | 12 g |
| Шећери (укупно) | 10 g |
| Природни | 10 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.45 g |
| Нерастворљива | 1.05 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Bez dodatih šećera
- Visok sadržaj vode
- Prirodno nizak sadržaj masti
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Relativno niska gustina vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Мешано воће?
Мешано воће ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Да ли је Мешано воће погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Мешано воће има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Мешано воће ima najniže glikemijsko opterećenje?
Мешано воће ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Мешано воће u ovoj bazi (6 na 100 g).
Proveri Мешано воће u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
